Experimente estas deliciosas receitas de sumos detox este verão

Experimente estas deliciosas receitas de sumos detox este verão

Quanto mais sobem as
temperaturas, menos fome sente. É natural e é uma resposta fisiológica do nosso corpo para lidar com a temperatura elevada. Assim, torna-se demasiado fácil sucumbir àquele
geladinho maravilhoso, mas rapidamente estas situações podem passar de exceção a desejo
constante. Cozinhar é uma atividade fora de questão e, por mais que apeteçam
líquidos, a sopa quente não ajuda à sensação de calor. Por isso, hoje queremos apresentar-lhe
uma nova maneira de se refrescar, enquanto consome vitaminas e minerais, sem
necessidade de mastigar: os sumos detox!

Temos 3 opções diferentes para
si, consoante o seu gosto pessoal e o que tiver no frigorífico. Leve-os
consigo para a praia ou até mesmo para o trabalho, tendo sempre à mão um
pequeno reforço de nutrição e frescura.

Acabaram-se as desculpas para
os snacks hipercalóricos.

Opção 1 – Abacaxi e hortelã

 

2 fatias
de abacaxi

3 folhas
de hortelã

1 copo
(200 ml) de água de coco ou água mineral fresca

1 colher
de sopa de sementes de linhaça dourada

 

Opção 2 – Multivitaminas

 

4
cenouras

1 maçã

Sumo de 1
limão

2
laranjas

1 colher
de chá de gengibre ralado

 

Opção 3 – Sumo verde

 

2 folhas
de couve portuguesa

½ cenoura

½ maçã verde com casca

1 colher
de chá de gengibre ralado

4 a 5
folhas de hortelã

1 colher
de sobremesa de sementes de chia

1 colher
de chá de clorela em pó

1 copo
(200ml) de água de coco ou água mineral fresca

Canela a
gosto

 

Método de confeção:

 

1 – Lave bem os ingredientes e
corte em pedaços;

2 – Coloque todos os
ingredientes numa liquidificadora e triture;

3 – Beba de seguida. 

 

Depois, vamos querer saber
qual é o seu favorito!

 

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